Ademen met elkaar
27 februari
Ademen in aanwezigheid en in volle aandacht met iemand die er voor je is in de ademhaling. Ontdek wat veiligheid, overgave en liefdevolle aanwezigheid van een ander met je doen.
Lichte aanrakingen kunnen onderdeel zijn van de begeleiding van je adempartner.
Jouw ademhaling. Laat zien hoe je op dit moment in het leven staat. De verbonden ademhaling brengt veel zuurstof en openheid naar zoveel mogelijk cellen, daar waar weinig beweging is of pijn zal de ademhaling dat tegenkomende zacht in beweging brengen. Steeds meer openen naar het NU!
Ademreis (er is plek voor 8 personen voor deze avond) - Boshuisje in Nijnsel
Lokatie: Centrum Op 't Hof, Villenbraken 10, Sint-Oedenrode
€25,-
Het belangrijkste "werk" tijdens deze ademreis is dat we niet langer weglopen van de onverwerkte emoties uit onze jeugd, die steeds weer opnieuw opduiken in onze huidige levenssituatie, en ze ook niet meer projecteren op anderen.
In plaats daarvan leren we om ze op een milde manier tegemoet te komen, en ze onze aandacht en onvoorwaardelijke steun te geven.
Zoals we met boze, gekwetste of bange kinderen omgaan, zo behandelen we ook de getraumatiseerde delen van het kind in ons.
We schelden ze niet uit en laten ze niet in de steek, we kijken niet weg, en ook proberen we ze niet onder controle te houden of te manipuleren.
Liefdevolle aanwezigheid zorgt ervoor dat we onze "schaduwen", onze onverwerkte trauma's kunnen verwelkomen, aanvaarden en opnieuw kunnen integreren. We gaan ze voelen en toestaan. De druk mag van de ketel zodat onderdrukte angst, boosheid en verdriet niet meer doorsijpelen in onze dagelijkse ervaringen.
We hoeven deze gevoelens die het trauma heeft opgeleverd niet langer weg te drukken. Dat deed je als kind met een reden omdat je het anders niet zou overleven. Nu ben je volwassen en kun je het kind in jezelf uitnodigen en liefdevol alle tijd gunnen om te voelen wat er aan de hand is. Je kunt gewoon door blijven ademen en ontspannen!
Verbonden ademen in een groep werkt versterkend en verbindend.
* Oefening om je energie zacht in beweging te brengen
* Ademsessie met elkaar 2 aan 2 waarna we na een korte pauze wisselen.
* Ademen in verbinding in de cirkel.
* Delen over je proces
Tijd: 19.30 - 21.30 na afloop is er thee en iets lekkers.
De deur sluit om 22.00.
Deze groep gaat door bij een minimaal aantal deelnemers van 4.
De begeleiding is in handen van Tanja Schepers
Aanmelden kan door me een mail te sturen.
Je kunt je als duo opgeven maar ook alleen. Dan maken we op de avond zelf tweetallen.
[email protected]