SStress Release
Tijdens de sessie doen we ontspanningsoefeningen die het lichaam helpen bij het loslaten van stress, spanning en onverwerkt trauma.
De oefeningen activeren op een veilige en natuurlijke manier het reflex mechanisme dat al trillend spierspanning losmaakt en het zenuwstelsel kalmeert. Hierdoor keert het lichaam terug naar zijn natuurlijke staat van rust en balans.
Stress, spanning en trauma manifesteren zich niet alleen psychisch maar ook fysiek. Erover praten is vaak niet genoeg om deze diepe spanning, (chronische) stress en trauma los te laten. Deze oefeningen helpen je om daar wel dieper bij te kunnen komen.
De therapeutische spiertrillingen die je kunt ervaren na de ontspanningsoefeningen voelen over het algemeen aangenaam en zijn rustgevend. Na een stress release sessie melden veel mensen een gevoel van innerlijke rust en kalmte.
Deze oefeningen, release en integratie kunnen zorgen voor:
Deze ontspanningsoefeningen en release kun je eerst ervaren en leren en later thuis toepassen:
De sessie bestaat uit:
* een intake
* oefeningen
* release-fase
* integratietijd.
We starten met een intakegesprek: Waar sta je nu, wat speelt er bij jou?
Tijdsduur 1.5 uur
Kosten:
€75,-
Een stress release sessie is ook te boeken in combinatie met een ademsessie.
Dit vraagt in totaal ongeveer 2.5 uur van je tijd en een investering van €135,-
Mocht je geïnteresseerd zijn, laat me dat even weten in een mailtje.
[email protected]
Stress release bij een ijsbeer:
Tijdens de sessie doen we ontspanningsoefeningen die het lichaam helpen bij het loslaten van stress, spanning en onverwerkt trauma.
De oefeningen activeren op een veilige en natuurlijke manier het reflex mechanisme dat al trillend spierspanning losmaakt en het zenuwstelsel kalmeert. Hierdoor keert het lichaam terug naar zijn natuurlijke staat van rust en balans.
Stress, spanning en trauma manifesteren zich niet alleen psychisch maar ook fysiek. Erover praten is vaak niet genoeg om deze diepe spanning, (chronische) stress en trauma los te laten. Deze oefeningen helpen je om daar wel dieper bij te kunnen komen.
De therapeutische spiertrillingen die je kunt ervaren na de ontspanningsoefeningen voelen over het algemeen aangenaam en zijn rustgevend. Na een stress release sessie melden veel mensen een gevoel van innerlijke rust en kalmte.
Deze oefeningen, release en integratie kunnen zorgen voor:
- Minder zorgen, piekeren en angstgevoelens
- Verhelpen van burn-out verschijnselen en overmatige vermoeidheid
- Meer energie
- Verbetering van relaties en minder conflicten
- Minder stress op het werk
- Een betere nachtrust
- Vermindering van spier en rugpijn
- Verhoogde flexibiliteit
- Meer emotionele veerkracht
- Verlichting bij chronische aandoeningen
Deze ontspanningsoefeningen en release kun je eerst ervaren en leren en later thuis toepassen:
De sessie bestaat uit:
* een intake
* oefeningen
* release-fase
* integratietijd.
We starten met een intakegesprek: Waar sta je nu, wat speelt er bij jou?
Tijdsduur 1.5 uur
Kosten:
€75,-
Een stress release sessie is ook te boeken in combinatie met een ademsessie.
Dit vraagt in totaal ongeveer 2.5 uur van je tijd en een investering van €135,-
Mocht je geïnteresseerd zijn, laat me dat even weten in een mailtje.
[email protected]
Stress release bij een ijsbeer: