Ademcirkel met de verbonden ademhaling.
Vrijdagavondavond 19.30 - 21.30
14 juni
Als je je adem verandert, kun je ook je leven veranderen.
Deze avond bestaat uit een opening en opwarming van het lichaam: we gaan schudden en loslaten.
Een korte meditatie om te landen in je lijf en het zetten van een intentie voor deze avond.
Daarna geef jij je over aan een verbonden ademhaling die we langzaam en stapsgewijs opstarten.
De verbonden ademhaling is een methode die haar oorsprong vindt in transformational breath. We gaan 45 minuten anders ademen dan we gewend zijn, alhoewel dit wel een heel natuurlijke ademhaling is. Dit doen we liggend en na 45 minuten mag je 15 minuten volledig ontspannen.
De verbonden ademhaling is een methode om bij jezelf te komen, steeds meer authentiek te leven. Je maakt contact met innerlijke kracht en liefde. Het is een reis waarin je vanalles tegen kan komen. Lichamelijk zorgt de adem voor energie en voor het afvoeren van afvalstoffen. In de sessie kan dit er bijvoorbeeld voor zorgen dat je tintelingen gaat voelen of dat je het heel warm of koud krijgt.
Onze adem is direct gelinkt aan onze emoties, als voorbeeld geef ik de situatie waarin je schrikt, je houdt dan je adem ineens vast.
Al deze reacties slaan wij op in ons licaam en met een ademsessie kunnen deze loskomen.
Daarnaast kan een ademsessie ook een spirituele ervaring zijn, je komt in contact met je ware zelf of je voelt je verbonden met de wereld om je heen...met alles.
Tijdens het actief ademen naar je buik ,door je open mond, krijg je ondersteuning in de vorm van aanraking, woorden of de muziek.
Ik werk ook met buik-kussentjes, mondstukjes en bolsters.
Je ademhaling werkt als een medicijn. Alles wat jij ooit vast hebt gezet mag in beweging komen.
Het kan zijn dat er geluid vrijkomt, dat je emoties ervaart en dat je lichaam gaat reageren.
Soms kunnen geluiden van anderen je ook raken wat irritatie kan opwekken, dat is een mooie kans!
Je integreert deze gevoelens en emoties tijdens het ademen. Je laat ze toe en jij ademt weer.
Je blijft als het ware in het oog van de storm.
Hierdoor ervaar je steeds meer vrijheid en ruimte in je lichaam, je denken en in je leven.
De adem gaat over in integratie waarbij je lekker onder een dekentje ligt.
Na afloop is er thee en de mogelijkheid om je ervaring te delen.
Ademen en leven in het moment!
Je investering voor deze avond is: € 30,-
Opgeven voor deze avond kan via de site van ZenNatuurlijk (zie hieronder in de knop).
www.zennatuurlijk.nl
Pastoor van Vroonhovenstraat 6
5482 VA Schijndel / Wijbosch
Tanja
Vrijdagavondavond 19.30 - 21.30
14 juni
Als je je adem verandert, kun je ook je leven veranderen.
Deze avond bestaat uit een opening en opwarming van het lichaam: we gaan schudden en loslaten.
Een korte meditatie om te landen in je lijf en het zetten van een intentie voor deze avond.
Daarna geef jij je over aan een verbonden ademhaling die we langzaam en stapsgewijs opstarten.
De verbonden ademhaling is een methode die haar oorsprong vindt in transformational breath. We gaan 45 minuten anders ademen dan we gewend zijn, alhoewel dit wel een heel natuurlijke ademhaling is. Dit doen we liggend en na 45 minuten mag je 15 minuten volledig ontspannen.
De verbonden ademhaling is een methode om bij jezelf te komen, steeds meer authentiek te leven. Je maakt contact met innerlijke kracht en liefde. Het is een reis waarin je vanalles tegen kan komen. Lichamelijk zorgt de adem voor energie en voor het afvoeren van afvalstoffen. In de sessie kan dit er bijvoorbeeld voor zorgen dat je tintelingen gaat voelen of dat je het heel warm of koud krijgt.
Onze adem is direct gelinkt aan onze emoties, als voorbeeld geef ik de situatie waarin je schrikt, je houdt dan je adem ineens vast.
Al deze reacties slaan wij op in ons licaam en met een ademsessie kunnen deze loskomen.
Daarnaast kan een ademsessie ook een spirituele ervaring zijn, je komt in contact met je ware zelf of je voelt je verbonden met de wereld om je heen...met alles.
Tijdens het actief ademen naar je buik ,door je open mond, krijg je ondersteuning in de vorm van aanraking, woorden of de muziek.
Ik werk ook met buik-kussentjes, mondstukjes en bolsters.
Je ademhaling werkt als een medicijn. Alles wat jij ooit vast hebt gezet mag in beweging komen.
Het kan zijn dat er geluid vrijkomt, dat je emoties ervaart en dat je lichaam gaat reageren.
Soms kunnen geluiden van anderen je ook raken wat irritatie kan opwekken, dat is een mooie kans!
Je integreert deze gevoelens en emoties tijdens het ademen. Je laat ze toe en jij ademt weer.
Je blijft als het ware in het oog van de storm.
Hierdoor ervaar je steeds meer vrijheid en ruimte in je lichaam, je denken en in je leven.
De adem gaat over in integratie waarbij je lekker onder een dekentje ligt.
Na afloop is er thee en de mogelijkheid om je ervaring te delen.
Ademen en leven in het moment!
Je investering voor deze avond is: € 30,-
Opgeven voor deze avond kan via de site van ZenNatuurlijk (zie hieronder in de knop).
www.zennatuurlijk.nl
Pastoor van Vroonhovenstraat 6
5482 VA Schijndel / Wijbosch
Tanja