Wat is de verbonden ademhaling ?
Hoewel de meeste mensen geloven dat wij denkende wezens zijn die voelen, is biologisch gezien het omgekeerde waar:
we zijn voelende wezens die denken.
25 September 2019
19.30 - 21.30 (Touch of Breath in Silence)
Ademcirkel in een kleine groep (max. 6 personen) - Boshuisje in Nijnsel
Lokatie: Centrum Op 't Hof, Villenbraken 10, Sint-Oedenrode
Het belangrijkste "werk" tijdens dit proces is dat we niet langer weglopen van de onverwerkte emoties uit onze jeugd, die steeds weer opnieuw opduiken in onze huidige levenssituatie, en ze ook niet meer projecteren op anderen.
In plaats daarvan leren we om ze op een milde manier tegemoet te komen, en ze onze aandacht en onvoorwaardelijke steun te geven.
Zoals we met boze, gekwetste of bange kinderen omgaan, zo behandelen we ook de getraumatiseerde delen van het kind in ons.
We schelden ze niet uit en laten ze niet in de steek, we kijken niet weg, en ook proberen we ze niet onder controle te houden of te manipuleren.
Het begint allemaal bij een energetische inprenting die we tijdens onze jeugd hebben ontvangen.
Vanwege deze lading scheppen we steeds weer opnieuw dezelfde omstandigheden als bij onze oorspronkelijke trauma's tijdens onze jeugd. We hopen elke keer weer dat we er nu wel goed doorheen komen. We verzamelen echter onbedoeld steeds dezelfde levenssituaties en dezelfde typen mensen om ons heen waardoor "het verhaal" zich steeds blijft herhalen. We zijn daardoor niet in het moment maar worden we in beslag genomen door de onverwerkte trauma's en de angstige projecties op de toekomst.
Liefdevolle aanwezigheid zorgt ervoor dat we onze "schaduwen", onze onverwerkte trauma's kunnen verwelkomen, aanvaarden en opnieuw kunnen integreren. We gaan ze voelen en toestaan. De druk mag van de ketel zodat onderdrukte angst, boosheid en verdriet niet meer doorsijpelen in onze dagelijkse ervaringen.
We hoeven deze gevoelens die het trauma heeft opgeleverd niet langer weg te drukken. Dat deed je als kind met een reden omdat je het anders niet zou overleven. Nu ben je volwassen en kun je het kind in jezelf uitnodigen en liefdevol alle tijd gunnen om te voelen wat er aan de hand is. Je kunt gewoon door blijven ademen en ontspannen!
Door innerlijk werk te doen ben je niet steeds meer afhankelijk van externe voorwaarden of prikkels, stoffen, hulpmiddelen, rituelen enz.
Je krijgt een tool in handen waarmee je contact maakt met jezelf en wat je op elk gewenst moment zelf kunt inzetten.
Ademen kun je zelfs in de auto of in de rij bij de kassa.
Dit proces traint je om jezelf te begeleiden op je voortgaande reis, het is een reis die je IN jezelf maakt.
Je hoeft niet te genezen...je hoeft alleen te integreren.
Deze ademtechniek kun je ook zien als een meditatie.
Je gaat een verschil waarnemen tussen de verstrikking in je ervaringen van alledag en aanwezigheid in het moment.
In plaats van je aandacht te richten op een denkbeeldig verleden of illusoire toekomst, en van daaruit te handelen, ga je juist de authentieke lichamelijke en emotionele ervaringen hebben die zich nu, op dit moment voordoen. Vanuit die authentieke ervaring kun je authentieke keuzes maken en dat gaat ook veel gemakkelijker!
Je zult merken dat je meer bewust omgaat met situaties in plaats van er automatisch op te reageren.
Je zult meer rust ervaren en vanuit eerlijkheid en helderheid kunnen handelen en spreken.
Je zult meer in het moment zijn en de "ademende" schoonheid van het leven onthullen!
Het lichaam is een voertuig waardoor aanwezigheid zich kan laten zien. Het kan gaan trillen, stromen en stralen tot in iedere cel... Authentiek en echt!
Het doorlopen van dit proces kun je in een groep doen.
Het ademen in een groep zal je helpen om minder excuses te hebben om te stoppen. Want je brein zal willen stoppen. Het wil niet dat jij gaat veranderen omdat het precies dat heeft geregeld om je veilig te houden. Het wil dat je blijft zoals je bent ook al zijn alle oude overtuigingen en pijnlijke ervaringen en herhalingen nu niet meer nodig.
Verbonden ademen in een groep werkt versterkend en verbindend.
Tijdens de avonden komt het volgende aan bod:
* Delen over je proces
* Contact maken met je verlangen en een intentie:
"Waar wil jij je vandaag mee verbinden?"
* Tips en inspiratie
* Oefening om je energie in beweging te brengen
* Ademsessie met begeleiding en/of ademen met elkaar
* Integratietijd/ Rust
Tijd: 19.30 - 21.30
Je investering per avond: € 25,-
Deze groep gaat door bij een minimaal aantal deelnemers van 4.
Aanmelden kan tot de groep vol is. Graag uiterlijk de dag van tevoren.
[email protected]
06-21424528